A diferencia de otro tipo de complementos para ejercitarse, una cuerda de saltar ocupa poco espacio y no necesita de un gran lugar para ser utilizada, por lo que se puede realizar en casa, oficina, escuela o cualquier lugar.
Las razones para practicar este ejercicio son:
Se queman calorías.
Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.
Es fácil de aprender. No se necesita ser un experto ni tener estudios sobre atletismo para aprender.
Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, fútbol o boxeo.
Es muy barato, portátil y no se depende del clima.
Puede hacerse solo o en grupo.
Es neutro. No es un ejercicio de género.
Tal vez lo hagas con la chica del GIF. ;)
